energie

Iedereen heeft wel van die momenten (of dagen, of weken..) dat de energie ontbreekt voor het leven in het algemeen of voor een bepaalde klus in het bijzonder. Die lusteloosheid is een gevaarlijk gevoel, want het houdt zichzelf in stand: je hebt de kracht niet om er wat aan te veranderen. Anderen de schuld geven helpt ook al niet, want het zit in jezelf. Hoe kom je daar uit?

Een bekende methode is om spontaan op te schrijven wat je ‘energievreters’ en wat je ‘energiegevers’ zijn, en dan zaken uit het ene rijtje te schrappen en die uit het andere op te pakken. Een nadeel daarvan is dat je blijft hangen op het niveau van je gedrag, van je handelen. Structureel schiet je er niet veel mee op, daarvoor moet je de diepte in.

De formule E=MC² kan je daar bij helpen. Niet die van Einstein, maar Energy = Mission x Character x Competences. Je krijgt energie als je weet wat je wilt, wie je bent en wat je kunt. Als je die aspecten bij jezelf helder krijgt (al dan niet met hulp van een coach), kun je je keuzes daarop baseren. Dan kom je vanzelf bij je energiegevers uit, maar nu gebaseerd op zelfonderzoek, niet op primaire gevoelens. Dat maakt dat je in een opwaartse spiraal terecht komt. En omgekeerd: als je niet weet wat je wilt, wie je bent en wat je kan, kost het je veel energie en kom je nergens.

Om te beginnen moet je wel het zeurderige stemmetje weerstaan dat zegt Ik heb geen zin, dat is te moeilijk, dat is te veel werk. Begin gewoon met je zelfonderzoek en kijk waar je uitkomt: go with the flow!