Sterker staan

Lexicon van de zelf-assertiviteit

<< home

<< inhoud

<<

hoe gebruik je
dit boek

 

 

<<

persoonlijke
ontwikkeling

 

 

psychosomatisch

De geest gaat nergens zonder de benen van het lichaam, en het lichaam zou zich niet kunnen verplaatsen zonder de vleugels van de geest,* een poëtische verwoording van het fenomeen psychosomatische klachten. Door de eeuwen heen heeft men wisselend gedacht over het verband tussen lichaam en geest. Het zit tussen de oren heeft een negatieve klank gekregen, terwijl er wel degelijk veel belangrijks tussen die oren zit.

Een ziekte is zelden honderd procent psychisch of honderd procent fysiek. Altijd is er sprake van een verstoring in de balans tussen lichamelijke en geestelijke belasting in relatie tot de omgeving. Je wilt luisteren naar je lijf, maar de taal die je lichaam spreekt is vaak moeilijk te duiden. Zijn de pijn of de vermoeidheid die je voelt een signaal om te stoppen met je activiteit, of mis je (even) de motivatie en heb je alleen een oppepper nodig? Is je kwaal chronisch, of is het de kunst echt te gaan geloven dat je kan genezen, zodat je daarnaar kan handelen? Daarvoor is eerst een omslag in je denken nodig.

Pijn kan een signaal zijn dat er iets lichamelijks mis is, maar kan dus ook (deels) veroorzaakt worden door psychische factoren. Ondertussen is die pijn wel echte pijn. Hoe je daarmee omgaat, bepaalt in hoge mate welke invloed het heeft op je geestelijk welbevinden. Laat je je meeslepen in een negatieve spiraal? Dan ren je bij steken in de borst doodsbenauwd naar de cardioloog, terwijl er met je hart waarschijnlijk niks mis is: het kunnen spierkrampen zijn van de stress op je werk plus de angst om dood te gaan. Dat werkt verlammend. Kan je daarentegen je pijn en beperkingen observeren, relativeren en accepteren? Dan handel je adequaat en geniet je van wat je allemaal wel kan.

Geef jezelf daarvoor de ruimte, fysiek en mentaal. Of zoek professionele hulp als je er niet uitkomt.




auteur >>

contact >>

lexicon >>